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Wer macht mit? No Sugar Challenge! 

 M├Ąrz 23, 2021

By  Danny

Hi ihr alle, 

wer macht mit? Kein Zucker bis Ostern Challenge ­čÖé

Die Vorteile keinen Zucker zu essen liegen auf der Hand, aber einfach ist das nicht. ├ťberall locken die kleinen Verf├╝hrer, Gummib├Ąrchen, Schokolade, Kuchen, Desserts. Gerade in schwachen Momenten greifen wir dann doch zu und unser K├Ârper gew├Âhnt sich schnell daran, denn er ist so programmiert, dass wir S├╝├čes als ungef├Ąhrlich empfinden und durch unsere genetische Programmierung l├Ąsst das S├Ąttigungsgef├╝hl bei s├╝├čen Speisen auf sich warten. 

Vorteile ohne Zucker
F├╝r unsere Vorfahren war S├╝├čes nur selten verf├╝gbar, wenn es da war dann hat es evolution├Ąr Sinn gemacht sich damit Speck f├╝r schlechte Zeiten anzufuttern. Was es aber in der Geschichte der Menschheit nie gab war Zucker und S├╝├čes, das IMMER verf├╝gbar war. Das Schlaraffenland in dem wir leben ist neu und unsere K├Ârper sind darauf nicht eingestellt. 

Es macht also Sinn auf Zucker zu verzichten. Ich kenne einige die schon einmal die Erfahrung gemacht haben sich zuckerfrei zu ern├Ąhren (mich inklusive!) und dann einige Zeit sp├Ąter doch wieder zugegriffen haben ­čśë

Da kam mir die Idee der "Zuckerfrei-Challenge" begrenzt bis Ostern. Das sind nur ein paar Tage, aber gibt unserem K├Ârper die Chance wieder etwas in Balance zu kommen und die Vorteile davon voll auszukosten.

F├╝r euch gibt es jeden Tag einen motivierenden oder informativen Post, was wir statt dessen essen k├Ânnen, besonders wenn der kleine Hunger kommt.

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Viel Spa├č & Erfolg
Deine Daniela

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Danny


Stolze Mama einer kleinen Tochter, Pferdeverr├╝ckt, Unternehmenslustig, Kreativ, Chaotisch, aber auch Gesundheitsbewu├čt, Sportlich, Bullet Journal Fan und Lerne sehr gerne :)

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